除了补铁，我们还可以通过其他方式来改善心脏供血。燕麦和荞麦等粗粮富含膳食纤维，能有效降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。膳食纤维还能保持肠道通畅，减少因便秘导致的心肌供血不足。新鲜蔬菜和水果也是心脏健康的好帮手，西兰花、胡萝卜、芹菜等蔬菜含有丰富的抗氧化剂，能够保护血管内皮细胞免受氧化应激损伤，维持血管的弹性。

水果如苹果、香蕉、橙子等富含果胶和钾，果胶可降低胆固醇，钾有助于排钠，调节血压，对心脏供血不佳者有益。维生素C搭配补铁食物食用，能够提高铁的吸收效率，比如在牛肉餐后吃一个橙子，或者在菠菜沙拉中加点柠檬汁，都能帮助更好地吸收铁。