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减肥前先看体质,减肥方法有所不同

2025-04-17

膏人

体质类型:痰湿质

肥胖类型:肝郁脾虚型

肝主疏泄,负责调畅气机。

脾为气血生化之源,脾“气”生成后,依赖肝来调畅,肝郁则脾“气”不畅,时间长了,就会脾虚。

脾主运化水谷精微,脾虚则运化转输无力,水谷精微失于输布,就化为膏脂和水湿,滞留体内就导致肥胖。

身体表征:

常伴有身体沉重、面部油脂分泌旺盛、肿眼泡、有眼袋、口中粘腻、舌苔厚腻、胸肋胀满、月经不调、乳腺增生、三高、易怒等表征。

减肥方法:疏肝理气、健脾利湿、化痰泻浊。

脂人

体质类型:气虚质

肥胖类型:气虚湿困型

脂人多气虚,体内气不足,气的推动能力就弱,机体代谢就慢。

好比传送带速度慢导致货物堆积一样,气虚之人往往伴随浊腻物质沉积。

同时,血液的生成与运行,津液的输布和排泄,都依赖于气的推动,气虚会导致水湿停滞,因此气虚之人经常下肢水肿。

身体表征:

安静时心慌气短、懒言少语,稍微一动就气喘如牛、虚汗淋漓,常伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、汗多尿少、四肢浮肿等表征。

减肥方法:健脾、补肾、补气、祛湿

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