功效：

健脾补气

糯米本身就有健脾益气的作用，搭配荔枝，既好吃又能帮助提升脾胃功能，对于夏季容易倦怠乏力、食欲不振的人来说，是一道不可多得的养生甜品。

不过，荔枝虽好，可不能贪吃哦！因其性温，多吃容易上火，每天食用控制在10颗左右为宜。阴虚火旺、容易长痘痘、口腔溃疡的人群，更要适当忌口。如果不小心吃多了荔枝上火，不妨煮点绿豆汤或是喝杯淡盐水，缓解燥热感。趁着荔枝正当季，快试试这些养生吃法，让这个夏天既健康又甜蜜！