三、代谢与血管健康问题

1.代谢综合征

男性更年期阶段，体内新陈代谢速率会发生较大变化，因而更容易出现多种慢性代谢病症。例如，此阶段血压升高的风险增加、患心脏病的风险增加，冠心病、心力衰竭等病情病发率大幅提高。

此外血糖水平升高，糖尿病的风险随之升高，同时血脂水平异常也会增加动脉粥样硬化与各类心血管疾病的风险。

2.激素水平变化

此过程的显著特点是男性的睾酮水平下降。睾酮是男性主要的性激素，直接影响男性性特征的表现状况，随着年龄增长，睾酮水平逐渐下降，继而会带来一系列的生理和心理变化。

总结而言，激素水平的变化无法完全抑制，但我们仍旧可以通过合理的生活方式延缓此类衰老进程。保持均衡饮食，增加高蛋白、低脂肪、高纤维食物的摄入，减少糖和盐的摄入，定期进行有氧运动和力量训练，维持肌肉质量、提高心肺功能，或能让您的雄风再多驻留一段时间。