3.睡眠问题

在夜间，此阶段的男性将更加难以入睡，睡眠过程中出现易醒、多梦等睡眠问题，影响整体睡眠质量。并因此影响次日的精力与活力，造成恶性循环。

二、心理变化

激素紊乱的男性，常常会感到抑郁和焦虑，表现为情绪低落，频频出现易怒、焦虑、缺乏动力等情绪问题，容易发脾气或对小事感到烦躁。

同时，激素异常对脑功能的影响也是显著的，在这一阶段，不少朋友会发觉注意力难以集中，记忆力减退，工作和生活中容易出现疏忽，思维敏捷度下降，决策和解决问题的能力减弱，并因此怀疑自己的能力，出现更明显的性情变化。