2、保持乐观心态

坚持大笑能够让肺部扩张，人们在大笑的时候，会不自觉的深呼吸，帮助清理呼吸道，让呼吸变得更加通畅，而且能够吸入更多的氧气，氧气会跟随血液循环运输到全身，让身体的各个细胞和组织得到氧气的滋养。另外，要保持居住环境的空气流通，每天至少要有30分钟开窗透气，降低空气中有毒物质的含量。