秋天到了，天气逐渐变得干燥，对于女生来说，这个时候选择一些合适的水果来保养身体和皮肤，再合适不过啦。水果不仅美味可口，还能为身体补充各种营养，让女生们在秋季也能保持水润和美丽。接下来，就给大家介绍几种9月最适合女生吃的水果，它们的维生素含量超高，有的比苹果高两倍，有的比梨高一倍多，不仅能延缓衰老，还能养颜清肠，简直就是天然的护肤品！

猕猴桃：维C含量高

猕猴桃可是水果界的“维C之王”。每100克猕猴桃里含有的维生素C能达到100

420毫克，这可比苹果高200倍呢，比梨也高12.4倍。维生素C可是个好东西，它能促进胶原蛋白的合成，让咱们的皮肤变得更有弹性，还能提高身体的抵抗力，预防感冒这些疾病。而且猕猴桃里除了维生素，还有钾、钙、铁这些微量元素，对身体也特别好。

有些女生可能会觉得普通猕猴桃表皮的毛太多，容易过敏，那就可以试试软枣猕猴桃。它长得像青枣，表皮光溜溜的，一点毛都没有，吃的时候直接咬就行，特别方便。它的味道酸酸甜甜，一口下去，汁水在嘴里爆开，可好吃了。除了直接吃，还能把它和别的水果、酸奶放在一起，做成水果沙拉，口感丰富极了。