芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方进入梅雨季，北方闷热感进一步增强。

中医认为，芒种是一年中湿气最盛的节气，湿气容易侵袭人体。

《生命时报》邀请中医专家解读，教你科学祛湿。

一年中湿气最盛的节气来了

芒种节气后，就进入了典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。

北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼表示，正值一年中湿气最重的时节，湿气侵袭易让人身感沉重、心胸满闷、关节活动不利。

湿气所到之处，会有不同的身体表现：

湿气上扰

使头昏沉、不清醒，出现头重如裹、身重如捆的感觉。

积于中焦（包括脾胃肝胆等）

出现食欲不佳、腹胀、恶心呕吐等。

积于下焦（肾大肠小肠膀胱）

导致大便黏腻、小便浑浊或淋漓不尽等。

如果湿气阻滞经络，可出现腰背四肢酸胀、疼痛、水肿等；若伤及阳气，可使人四肢乏力、嗜睡、畏冷等。