一. 痘痘

痤疮和精神因素关系非常密切的。

黑头——与过度的户外奔波有关；

白头粉刺——与焦虑状态有关，同时进食甜食和高热量食物，更易发病；

无头粉刺——通常和高度紧张的结果。

（ps我自己就是，最近病房因为有个重病人，这几天一直高度紧张，起了好多痘痘！！）

所以，痘痘和精神/心理有很大关系，平时尽量放轻松，保持良好心情，才能真正战胜痘痘。

二. 脱发

主要是【斑秃】和【脂溢性脱发】

临床中斑秃较为常见，而多数发病比较急且隐蔽，俗称“鬼剃头”，和精神因素关系非常密切，基本上临床上遇到的斑秃多少都有精神刺激，少部分和自身免疫因素有关。

脂溢性脱发的患者都会建议注意饮食，同时避免心情烦躁和焦虑，因为这些会刺激机体油脂分泌，最后导致脱发。