“孩子一发烧就慌了，连夜往医院跑，结果排队几小时，医生说在家护理就行。” 不少家长都有过类似经历。其实发烧是人体免疫系统对抗病原体的正常反应，并非所有发烧都需要立即就医，以下这些情况可先居家观察，避免盲目扎堆医院增加交叉感染风险。
从体温来看，若成人腋下温度在 38.5℃以下，儿童腋下温度在 38℃以下，且精神状态良好，通常无需急于就医。比如成人发烧后仍能正常吃饭、睡眠，日常活动不受明显影响；儿童虽有低烧，但依旧能玩耍、互动，没有出现烦躁哭闹或萎靡不振的情况，这类低烧多是身体在 “自我防御”，盲目用药反而可能掩盖病情。
从症状伴随情况判断，若仅出现发烧，无其他严重不适，也可先居家护理。比如普通感冒引起的发烧，可能伴随轻微鼻塞、流涕、咽痛，但没有呼吸困难、剧烈咳嗽；或是接种疫苗后出现的低热反应，通常在接种后 24 小时内出现，持续不超过 48 小时，这些情况都属于良性发烧，居家护理即可缓解。
居家观察期间，科学护理是关键。首先要保证充足休息，避免劳累加重身体负担；其次要多补充水分，成人每天饮水量保持在 1500-2000 毫升，儿童根据年龄调整，少量多次饮用温水，帮助身体散热；体温较高时可采用物理降温，如用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管丰富部位，或使用退热贴，但要注意避免用酒精擦浴，以免刺激皮肤。若成人体温超过 38.5℃、儿童超过 38℃，可在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬，严格按照剂量和间隔时间服用，避免过量。
不过居家观察并非 “放任不管”，需密切监测病情变化。若发烧持续超过 3 天未退，或体温反复升高，即使精神状态尚可，也建议及时就医；若观察期间出现新的不适症状，如胸闷、头痛加剧、呕吐腹泻等，也需立即前往医院，让医生明确病因并开展针对性治疗。
