对新手妈妈而言，产后身体的恢复过程常伴随着各种不适，其中会阴疼痛是极为常见却易被忽视的困扰。这种疼痛不仅影响日常坐卧、行走，还可能干扰母乳喂养时的姿势调整，甚至引发情绪焦虑。要有效缓解疼痛，首先需明确其背后的多重成因，才能针对性应对。
在分娩过程中，宫颈口和阴道组织有一定程度的撕裂，而且在必要时候还会进行会阴侧切。同时再生产过程中盆底肌肉会也会有一定的拉伤，造成部分肌纤维断裂。
孕期生理变化是会阴疼痛的 “前期伏笔”。随着孕周增加，子宫重量逐渐压迫盆底组织，会阴部的血管、神经长期处于受压状态，导致局部血液循环不畅，组织弹性降低。尤其是孕晚期，体内分泌的松弛素会使盆底韧带、肌肉松弛，为分娩做准备的同时，也让会阴部更易在分娩中受损。此外，若孕期存在便秘问题，长期腹压增加会进一步加重会阴部位的负担，埋下疼痛隐患。
分娩过程是造成会阴疼痛的 “直接诱因”。自然分娩时，胎儿头部通过产道会对会阴组织产生强烈的牵拉与挤压，即使未发生明显撕裂，也可能导致会阴部肌肉、筋膜的微小损伤，引发产后持续性胀痛。若分娩时出现会阴撕裂（临床分为 Ⅰ-Ⅳ 度），撕裂程度越重，疼痛越剧烈，尤其是涉及肛门括约肌的 Ⅲ-Ⅳ 度撕裂，还可能伴随排便时的牵拉痛。部分妈妈因胎儿过大、产程过快等因素需要进行会阴侧切术，手术切口本身以及术后缝合处的炎症反应，也会导致明显疼痛，尤其在术后 3-7 天内，翻身、咳嗽等动作都可能加剧痛感。
产后护理不当则是疼痛 “迁延不愈” 的推手。产后恶露持续排出，若未及时更换卫生用品，恶露中的血液、分泌物会刺激会阴伤口，增加细菌感染风险，引发局部红肿、化脓，导致疼痛加重。部分妈妈因害怕疼痛而不敢清洁会阴，反而导致局部卫生状况恶化；也有妈妈在清洁时用力擦拭，或使用刺激性的清洁产品，破坏了会阴部位的皮肤屏障，进一步加剧疼痛。此外，产后过早进行剧烈活动，如长时间站立、提重物等，会使会阴部位持续受力，影响伤口愈合，延长疼痛时间。
