一、维生素B2对血压的影响

有部分人的基因存在MTHFR（亚甲基四氢叶酸还原酶）677TT突变，就会导致细胞周期调控、DNA复制等多个基础生化出现异常，会增加高血压、心脑血管疾病、癌症等多种疾病的发生风险。

此类人群对降压药物的敏感性低于普通人群，而且同型半胱氨酸（Hcy）的水平更高。在每天补充1.6mg的维生素B2，持续4周之后，血压情况得到了明显改善。伴有Hcy升高的高血压（H型高血压），在服用叶酸的同时联用维生素B2，可以进一步降低卒中风险。

但补充维生素B2对普通人群的血压影响不大，并不能代替降压药物。

二、补充维生素B2的其他获益

1、神经系统：维生素B2可以改善线粒体功能、调节神经传导、抑制血管炎症，充足的维生素B2可以使老年人群认知功能衰退风险降低23%，并且可以预防偏头痛发作以及减少偏头痛发作频率。

用来治疗偏头痛时，需要使用大剂量（每日400mg），但对疼痛程度的缓解有争议。由于个体差异性，并不是所有人都会有效。而且多数研究是小样本或开放性试验，还需要更多的高质量研究验证。

2、眼睛：维生素B2有抗氧化作用，缺乏会导致晶状体氧化应激标志物升高。2020年中国农村老年人队列研究中，维生素B2水平与白内障的严重程度有负相关的关系，也就是说维生素B2水平越高，白内障的严重程度越低。