然而，奇妙的是，当戒烟戒酒开始进行时，这个恶性循环就有了打破的机会，炎症反应逐渐得到缓解，肝脏的自我修复能力也会开始体现出来。

戒酒后，肝脏开始减少炎症因子的分泌，免疫系统也不再过度反应，从而减轻了肝脏的炎症负担。

虽然肝脏恢复的速度因个体差异而异，但绝大多数人在戒烟戒酒后，肝脏的炎症反应会在几个月内明显得到缓解。

研究表明，戒酒后三个月，肝脏的炎症标志物就会开始显著下降，显示出良好的恢复趋势。

肝脏的血液循环改善

烟草中的有害物质和酒精会导致血管收缩，血流变得缓慢，肝脏供血不足，导致肝脏细胞的营养供应不足，影响其代谢功能。

幸运的是，戒烟戒酒不仅能够缓解这种情况，还能够改善肝脏的血液循环，促进肝细胞的营养供应。

研究显示，戒酒后的三个月内，肝脏的血液供应显著改善，肝脏的细胞得到了更多的氧气和养分，代谢功能得以恢复，这种改善虽然不是立竿见影的，但随着时间的推移，戒烟戒酒的好处愈加显现。

戒烟戒酒后的改变是显而易见的，它们不仅仅体现在体力的恢复上，更深远地影响着肝脏的健康。每一个戒烟戒酒的人，都会在不同程度上体验到这些变化，这不仅仅是短期的好处，而是长远的健康投资。