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丁丁的日常保养

2025-03-24

② 一些泌尿生殖系统同样也会造成性功能下降,比如慢性前列腺炎,就会抑制男性的正常性功能。

③ 雄激素在中年后逐步下降,性能力也会随之下降。

丁丁的日常保养

① 充足睡眠:男性夜间睡眠质量也非常重要。熟睡时,阴茎会勃起3—5小时,夜间勃起并非为了性爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧量,保证阴茎健康。

② 戒烟:吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现,吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外,还会导致阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性降低,勃起功能受限。

③ 经常步行或适度锻炼:一项涉及3.1万人的研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

④ 多穿棉质内裤:聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用,还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外,透气凉爽,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

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