1、含脂肪较多的肥肉

很多人都爱大口的吃肉，并且很爱吃肥肉，其实在牛肉、香肠以及猪肉等等红肉当中都有很多的脂肪和热量。其饱和脂肪和胆固醇不仅可以让血管变窄，还会被传送到性爱部位的血管里面，从而造成血管的堵塞，因此造成了男性的不育。

2、经油炸过的食物

植物油中加氢会将油变成固态，其中含有的脂肪其实也就是反式脂肪。反式脂肪比饱和脂肪的破坏度更加严重，所以，大家要少吃反式脂肪含量较高的油炸食品。如今在食品上面，很多含有反式脂肪的食物都会有所注明，大家在购买的时候一定要看好标记，尽量不要选择这样的食物，对身体会更加的健康。