发现宝宝体温偏高时，别急着直奔医院，先做好这几件事，既能避免不必要的奔波，也能给医生提供更准确的判断依据。
一、先判断：是不是真的发烧？
很多家长一摸孩子发烫就慌了，但其实宝宝体温升高未必是生病 —— 发烧本质上是人体应对外界刺激的正常生理反应，以下几种情况都可能让宝宝体温暂时上升：
- 穿太多捂出来的热：清代医书《温病条辨》在 “解儿难” 篇里就提醒过：“父母唯恐其儿之寒… 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。” 天冷时给宝宝裹得太厚，热量散不出去，很容易捂出高温。
- 运动后体温波动：宝宝刚疯玩一阵，心跳加快、血液循环变快，加上兴奋情绪的影响，体温会比平时高一些，这是正常现象。
- 进食后的生理反应：不管是吃奶还是吃辅食，宝宝进食时需要消耗能量，体温会轻微上升，不少宝宝吃奶时还会满头大汗，这都是身体代谢的正常表现。
如果是这几种情况，只要让宝宝休息一会儿、减少衣物，体温很快就会恢复正常，完全不用去医院排队折腾。
二、再观察：宝宝状态比体温数字更重要
判断宝宝发烧是否需要紧急处理，关键看状态而非体温数值。儿科医生常说的 “能吃能拉，能玩能睡” 这八个字，是简单又实用的判断标准 —— 哪怕体温到了 39℃，只要宝宝符合这几点，就不用过度焦虑。
带宝宝去医院前，先仔细观察这几个细节：
- 食欲有没有突然下降？平时爱吃的食物一口都不想碰？
- 大小便是否异常？突然便秘或腹泻？
- 精神头怎么样？是不是蔫蔫的，不爱玩也不爱动？
- 睡眠是否受影响？翻来覆去睡不着，或者睡一会儿就惊醒？
这些状态变化是医生判断病情的重要参考，比单纯的体温数字更有意义。
三、最后测量：准确记录体温数据
如果确实怀疑宝宝生病发烧，而且状态不太好，就需要准确测量体温，明确发烧程度：
- 婴儿正常体温范围是 36℃-37.8℃，不同测量部位的数值会有差异：口腔温度比腋下高 0.5℃-1℃，直肠温度又比口腔高 0.5℃-1℃。
- 宝宝每天的体温有 1℃-1.5℃的波动都很正常，早上偏低、傍晚偏高。
医学上对宝宝发烧的界定（以直肠温度为例）：
- 低烧：37.3℃-38℃
- 中度发烧：38.1℃-39℃
- 高烧：39℃以上
测量时建议取两个时间点的平均值作为参考：早上醒来后（还没活动、没进食时）和傍晚安静状态下，这样的数值更能反映宝宝的真实体温。
给家长的贴心总结：
发烧其实是身体的 “防御战”—— 发热时释放的物质能抑制病菌繁殖，还能增强白细胞的战斗力。但如果烧得太高（比如超过 39.5℃），就像 “杀敌一千自损八百”，可能损伤自身组织，这时候才需要适当降温。
记住：如果发烧真的影响到宝宝健康，他的精神状态、吃喝拉撒一定会有明显变化。家长最了解自己的孩子，先做好这三步观察和判断，再决定是否去医院，既能避免盲目就医，也能更好地守护宝宝健康。
