今年的“三伏”从7月20日开始，到8月18日出伏结束。最近有关三伏天减重的话题受到不少人的关注，网络上有“三伏天不减肥白白浪费30天”“三伏天30天能瘦30斤”“三伏天是一年中的减重黄金期”等说法，并称其为“一年中掉秤最快的30天”，这样的说法靠谱吗？

中医认为“肥胖”的病因是阴阳失衡，脏腑失和，其病机是“痰湿瘀浊，因虚致实。脾为生痰之源，脾虚水谷不化精微反成痰湿。肾为水之下源，肾阳不足，不能蒸腾水液，则湿浊泛滥”。

“三伏天阳气鼎盛，湿浊蒸腾，此时腠理开泄，汗孔舒张，水湿易散，肥胖者可借助天温补阳化湿，尤其是脾肾阳虚水肿型肥胖者刚好可借势祛湿，以助减重。但是汗血同源，暴汗可导致津伤血亏，甚至脱水、晕厥，所以暴汗非减脂，需注意耗伤津液，存津养心。”