3. 西洋参石斛茶 —— 养阴清热、生津止渴

组成：西洋参3片、石斛5g、枸杞子6粒。

适合人群：气阴两虚、体虚易汗、口干眼涩者。

很多中老年人，夏天一动就出汗，气短乏力，属于气阴两亏。此茶以西洋参补气养阴，石斛滋阴清热，枸杞明目养肝，是夏季养阴第一茶。每日温饮，能缓缓补中气、养阴不腻，是老刘每年夏至之后的“常备茶”。