湿气重的3个典型特征

中医有“久湿人臭”的说法，中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师杜丽妍介绍，这些异味可能与湿气密切相关。

口臭

日常吃太多辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致脾胃积热，引起口臭。这类人还常伴有口干口苦、牙龈肿痛、大便干结或黏滞等。

腋下臭

如果总是心情不好，肝郁化火，可导致肝胆湿热，此时湿气循经上蒸，会使腋下汗液分泌增多，并且气味异常。

这类人常伴有口苦咽干、头晕目眩等症状。

脾胃虚弱的人，运化湿气功能失常，当湿气积聚在腋下时，也会产生异味。这类人群常伴有神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏等脾虚症状。

脚臭

足部皮肤长时间处于潮湿温热的环境中，为真菌等微生物的滋生提供了条件，会出现足部瘙痒、水疱、糜烂、脱屑，同时伴有难闻的气味。

脾胃虚弱的人湿气下注于足部，也会导致足部多汗、潮湿，湿气积聚，容易产生异味。

这类人除了脚臭外，还可能有足部皮肤发白、肿胀，以及全身乏力、食欲不振等表现。

芒种养生，祛湿是关键

韦尼提醒，芒种时节，养生需注重祛湿、养心、护脾胃。

多吃“祛湿菜”

建议多吃“祛湿菜”，如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、山药、绿豆、苦瓜、丝瓜、莲藕、鸭肉等。