樱桃：营养丰富

樱桃有“鲜果第一枝”的称号，它不仅成熟早，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6

8毫克，比苹果、橘子、梨高20

30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4 – 5倍。

柚子：美容又减肥

柚子在秋天也是特别受欢迎的水果。它清爽可口，还富含维生素C，是柠檬和脐橙的2

3倍。维生素C能抑制色素的合成，淡化脸上的色斑，让皮肤看起来更干净。柚子里还有维生素P，能让皮肤的毛细血管更健康，帮助受损的皮肤组织快速恢复，防止毛孔变大，让皮肤变得又平滑又水润。而且柚子的热量很低，女生们吃了也不用担心长胖，还能有减肥的功效呢。