是不是一提到运动和节食就头疼?今天我来分享中医减肥的方法。❤️

✨中焦通了，身体自然轻盈✨

传统智慧认为，中焦如同身体的”能量枢纽” 睥胃运化顺畅时 气皿循 环更通 畅，代榭更平衡 分享6个简单易行的方法

中焦不通则百病生，以下8种方法通过物理调理、运动导引及经络刺激，疏通脾胃枢纽，恢复气血运行：

1️⃣拍打臀部

方法：双手握空拳，从臀部上方至尾椎骨连续拍打50-100次，重点拍打环跳穴（臀部凹陷处）。

作用：刺激下焦气血循环，化解臀部寒凉、小腹赘肉，促进中焦瘀滞排出。