3、多喝银耳和梨

银耳具有补脾开胃的效果，同时也能够滋阴润肺以及益气清肠。把银耳和百合搭配在一起效果会更好，能够养阴生津，辅助治疗咽干口渴以及阴虚肺燥。秋季是梨子上市的季节，每天坚持吃750克的梨子，能够改善肺部和呼吸系统功能，保护肺部，防止受到灰尘和烟尘所带来的伤害，同时，也能够清除身体里面蓄积的多环芳烃类物质。

4、葡萄和柚子

葡萄里面含有丰富的花青素以及维生素，能帮助排出体内的毒素，提高基础代谢率，同时也能够养肺祛痰。柚子简直是养肺的好水果，具有润肺清肠以及理气化痰的效果，能缓解感冒所引起的咳嗽。