3、正确饮用是关键

饮用芹菜汁的方法也会影响减肥效果。首先，要注意适量饮用，一般每天饮用200-300毫升为宜，过量饮用可能会引起肠胃不适。其次，最好选择新鲜的芹菜制作芹菜汁，避免添加过多的糖或其他高热量的配料，否则会增加芹菜汁的热量，失去其减肥的意义。另外，空腹饮用芹菜汁可能会刺激肠胃，建议在饭后半小时左右饮用。

四、芹菜汁减肥的正确打开方式

1、搭配均衡饮食

在饮用芹菜汁的同时，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、全谷物等富含优质蛋白质和碳水化合物的食物，以及橄榄油、坚果等富含健康脂肪的食物。例如，早餐可以搭配一杯芹菜汁、一个水煮蛋和一片全麦面包；午餐和晚餐则可以在食用适量的蔬菜、肉类和主食的基础上，饮用一杯芹菜汁。这样既能保证营养均衡，又能利用芹菜汁的减肥功效，达到更好的减肥效果。

2、结合适量运动