趣味冷知识：德国一项研究发现，常吃萝卜的人群，肺部功能衰退速度比同龄人慢 10%。但肠胃敏感者应避免生食，建议做成萝卜排骨汤或萝卜丝饼，温和又营养。

每逢春夏之交，金灿灿的枇杷不仅是舌尖美味，更是肺部的 “急救箱”。枇杷中含有的苦杏仁苷和熊果酸，具有显著的镇咳祛痰作用，对久咳不愈的患者效果立竿见影。日本学者研究发现，枇杷提取物能抑制流感病毒在呼吸道的繁殖，降低肺部感染风险。

食用提醒：枇杷性寒凉，脾胃虚寒者需搭配红枣、桂圆等温性食材食用。建议每天食用不超过 5 颗，避免过量导致腹泻。

从蓝莓的天然抗炎，到枇杷的止咳神效，这些餐桌上的 “肺部守护者”，用最朴实的方式守护着我们的呼吸自由。无论是饱受肺病困扰的患者，还是重视养生的健康人群，都能从这些食物中找到呵护肺部的灵感。