👉那么如何管理呢？

建议超重或肥胖的成年人制定减重计划，并且付之实施。如开始的时候设定每周减轻体重0.5-1公斤的目标，每个月减轻2-4公斤，六个月内减轻当前体重的5%-15%并维持。

🥗生活方式干预是体重管理的首选方法，主要包括减少饮食能量的摄入，增加身体活动及其他有益于减重的心理改变等。如果通过充分的综合生活方式的干预仍然无法减重，可以考虑医学干预，如药物治疗和手术治疗等。减重计划的实施，并强调长期坚持，循序渐进。