补铁有度，健康同行

补铁虽然重要，但也不能过量。摄入过多的铁可能会对身体产生副作用，甚至损害肝脏等器官。特别是对于已经服用多种营养补充剂的人来说，补铁前一定要咨询医生，以免对健康产生不利影响。保持体内铁元素的平衡，可以通过定期体检、观察自身疲惫感、检查血液中的铁水平等方式实现。让铁元素在身体中发挥它应有的作用，而不是成为负担。