4. 紫苏薄荷茶 —— 解暑除闷、开胃醒脾

组成：干紫苏叶3g、薄荷1g、生姜片2片。

适合人群：头昏乏力、胃口不佳、闷热口苦者。

薄荷能清头目、利咽喉，紫苏理气解表、生姜温中散寒，三者结合，可散暑解表、醒脾开胃。夏至后尤其适合早上或午后饮用一杯，可以让整个人清醒不少，缓解“夏乏”。