求助：心慌气短怎么办

孕期出现心慌气短准妈妈一定不要紧张，这是孕期非常常见的症状之一，特别在孕晚期情况会更加明显。

在日常生活中，准妈妈可以尝试把节奏放慢一点，无论走路还是做事，有的准妈妈说：我要顺产，我要监督自己每天走一万步！亲爱的，真的不要太过勉强自己。

平时坐这的时候准妈妈可以保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。正常情况下，在宝宝入盆后，肚子向下坠，心脏不再受到挤压，还有宝宝出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态了，气短现象就不会再有了。

预防心慌气短的好方法

别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，相信这是很多准妈妈去产检医生都会提醒的话，不为别的，就因为这类食物不仅会让准妈妈迅速增肥，还会使喘不过气的现象更严重。要多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁，让你不至于缺铁性贫血。

心脏是身体里适应能力最强的器官，当孕妈妈怀上宝宝后，心脏就加速它的工作，就好像是它和宝宝在给孕妈妈暗示，妈妈你需要更加努力工作，为宝宝发育加力啦！