夏天又到了露肉的季节，各式各样鲜艳的衣服，漂亮的裙子纷纷出现在大众的视野中，然而很多生完宝宝的妈妈感觉很心塞，夏天也想美美哒出门，不料却被身上的一堆肉肉绑住了出门的欲望，然而产后瘦身成为了孕妈妈心中的一道坎，养了十个月的肉肉，可不是说减就能减下来的！

下面小编就来谈谈产后瘦身这件事！

很多的新妈妈产后很不满意身上的这堆肉肉，恨不得马上运动减掉，但是对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，减肥固然重要，但是最最最重要的还是先调理好自己的身体！记住产后瘦身的时间，妈妈还是可以依旧美美哒。

一、产后瘦身时间

一般来讲，在有哺乳新妈妈在产后6 ～ 8周后身体复原状况良好，就可以开始瘦身。产后3个月内就可以适当地做一些轻微的运动，比如骨盆底的肌肉收缩，这样还可以预防尿失禁、收缩腹部和脱肛等现象。

没有哺乳的新妈妈，最好在坐完月子后开始瘦身，剖腹产的新妈妈则最好在刀口恢复后，无明显身体不适才能开始瘦身。

减肥的最佳时期是产后半年内。这段时间减肥，产妇体内的内分泌及新陈代谢会慢慢地恢复到正常状态，采取正确的减肥方法，不会影响哺乳，还能够有效的减轻体重。但是如果错过产后6个月的瘦身时期，只要合理饮食、适当运动，也同样可以拥有苗条的身材。