如何预防前列腺癌？

前列腺癌的预防主要包括合理饮食、健康生活方式等。避免长期摄入过多的动物脂肪和酒精，适当摄入新鲜蔬菜、水果、全麦谷物，保持规律的作息和良好的性行为习惯，都有助于降低患前列腺癌的风险。

1. 远离烟酒

戒烟限酒，避免吸烟、过度饮酒等不良生活习惯。

2. 健康饮食、均衡营养

✅ 减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。

✅ 增加蔬菜水果摄入。

✅ 避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血。

3. 多饮水，多排尿

日常生活中多饮水，避免憋尿、久坐不动。

4. 适度体育运动

每周3~5次有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，改善前列腺局部血液循环。

5. 保持心情愉悦

任何时候，积极的情绪状态都是防癌的关键之一。愉悦的心情有助于免疫系统和激素水平的稳定，间接加强机体对癌细胞的监视和杀伤能力。

6. 定期筛查

高危人群及时开展前列腺癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

出现可疑症状或属于高危人群

该做哪些检查？

如果您发现自己有上述症状，或者属于高危人群，建议做以下几项检查：

1. 直肠指检

医生会戴上手套，从肛门伸进一根手指，摸一摸前列腺有没有肿块、结节或者质地变硬。这项检查虽然有点尴尬，但非常重要。

2. 血液检查（PSA）

抽血查前列腺特异性抗原（PSA）水平。PSA是前列腺分泌的一种蛋白质，前列腺癌患者体内PSA往往会升高，但也有例外。

3. 前列腺活检

如果直肠指检或PSA有异常，医生可能会建议做前列腺活检。就是用一根细针从直肠或会阴部取一点前列腺组织出来，送去病理检查，看里面有没有癌细胞。

4. 影像学检查

比如前列腺超声、CT、MRI等，可以帮助医生更清楚地了解前列腺的大小、形态、有没有肿块、癌细胞有没有扩散等。

5. 尿液检查

有时医生还会建议查尿，看尿里有没有异常细胞，或者PSA水平是否升高。

医生提醒：

前列腺癌早期进展缓慢，可能毫无症状。但一旦扩散，病情会急剧恶化！

这个 “隐匿杀手” 虽然狡猾，但并非完全无迹可循，关键在于早发现、早治疗。

尤其是中老年男性， 平日里一定要多关注身体的这些 “小信号”。别把尿频、尿急、排尿困难等尿路问题不当回事，一旦发现尿液颜色变红，或者骨头莫名疼痛、淋巴结肿大，更要提高警惕，及时就医。