中医认为，阳气是人体的生命之火，负责温煦脏腑、推动气血、运化水液。阳虚体质核心病机为人体阳气亏虚、温煦推动功能不足，整体以全身性虚寒症状为核心特征，属于常见的偏颇体质，多由先天禀赋不足、嗜食生冷、久居寒凉环境、过度劳累或年老体衰导致，日常表现贯穿体态、体感、精神、脏腑功能等多个方面。

畏寒怕冷、四肢不温是阳虚体质最典型、最核心的表现。这类人群耐寒能力极差，耐夏不耐冬，即便春夏温暖时节，也常年手脚冰凉，肢体末梢难以回暖。日常穿衣比常人偏多，畏惧吹风、空调冷气，秋冬季节寒凉不适感会大幅加重，腰腹、膝盖等关键部位尤其怕凉，受凉后易出现酸痛僵硬，这是因为阳气不足，无法将气血温煦输送至肢体末端。

在精神与体态上，阳虚者多精神萎靡、慵懒乏力，气息微弱，稍活动就疲惫困倦、气短出汗，整日昏沉嗜睡、提不起精神。形体方面多为白胖虚浮、肌肉松软不实，紧致度不足。同时阳气无力运化体内水湿，容易出现水液停滞，表现为面部、下肢轻微浮肿，晨起眼睑浮肿尤为明显，整体体态虚胖无力。

脏腑虚寒症状在阳虚体质中十分突出，尤以脾胃、肾脏表现最明显。脾阳不足者，消化功能薄弱，偏爱温热饮食，忌食生冷寒凉，一旦食用冷饮、生冷瓜果，极易引发腹胀、腹痛、大便溏稀。大便常不成形，质地稀薄，甚至夹杂未消化的食物残渣，长期反复腹泻。肾阳亏虚者，下焦虚寒显著，小便清长、尿量偏大，夜尿频繁，夜间多次起夜。

生殖系统会出现明显虚寒表现，男性易出现精力不足、性功能减退，女性常表现为月经量少、经期延后，白带清稀量多，经期腹部冷痛，热敷后疼痛可明显缓解，宫寒症状较为典型。除此之外，这类人群面色多苍白无华、缺少血色，口唇色淡，毛发干枯易脱落。

从中医辨证体征来看，阳虚者舌质淡、舌体胖嫩，舌边常有明显齿痕，舌苔薄白，脉象沉迟无力。性格上多沉静内向、情绪平淡，缺乏活力，遇事慵懒懈怠。整体而言，阳虚体质无剧烈病痛，却长期处于虚寒虚弱的亚健康状态，若不及时调理，易反复感受寒湿之邪，诱发泄泻、水肿、宫寒等各类虚寒病症。