处暑的 “凉”，首先体现在气候大趋势的转变上。此时三伏天已近尾声，太阳直射点持续南移，北半球的太阳辐射强度显著减弱，西太平洋副热带高压开始向南撤退，蒙古冷高压逐渐崭露头角，这些天文与大气环流的变化，为气温下降奠定了基础。在我国东北、华北、西北等北方地区，处暑后雨季率先结束，昼夜温差迅速拉大，部分地区昼夜温差可达 10℃以上，早晚时分已能感受到明显的凉意，正如民间谚语 “一场秋雨一场凉” 所描述的，一场降雨过后，暑气便会消散几分，逐渐呈现 “秋高气爽” 的天气特征。自然界的物候变化也印证着这种转变：一候 “鹰乃祭鸟”，老鹰因秋气肃杀而开始大量捕猎储备能量；二候 “天地始肃”，草木逐渐凋零，呈现出收敛萧瑟之态；三候 “禾乃登”，农作物在昼夜温差的滋养下加速成熟，迎来收获时节。​

  但处暑并非全国同步降温，南方地区往往还要经历一段 “暑热余威”。由于副热带高压南退过程中可能在江南、华南等地维持稳定，这些地区仍会出现晴朗少云、地面升温快的天气，形成俗称 “秋老虎” 的短期回热现象。民间 “处暑十八盆” 的谚语便形象描述了江南地区的情况 —— 处暑后仍需每天洗澡降温，而两广地区的 “秋老虎” 持续时间更长，高温伴随高湿，体感依旧闷热。从近 10 年全国高温数据来看，上海、长沙、广州、杭州等长江以南城市，处暑后仍频繁出现 35℃以上的高温天气，暑气并未真正消退。这种南北差异的核心原因，在于南方地表热量积累深厚，且空气湿度大，即便太阳辐射减弱，余热也难以快速散发，导致 “昼热夜凉” 的特征尤为明显。​

  处暑的 “不热”，更强调的是暑气性质的改变与降温节奏的缓和。与大暑、小暑时节那种全天候、无差别地闷热不同，处暑后的炎热多集中在午后，早晚则普遍凉爽，且气温总体呈波动下降趋势，不再是盛夏那种持续不退的酷热。正如《群芳谱》所云：“阴气渐长，暑将伏而潜处也”，此时的暑气已处于 “潜伏” 状态，虽偶有反扑，但整体势弱，难以再形成盛夏那般的极端高温。这种由 “盛夏酷暑” 向 “秋凉” 的过渡，既符合季节更替的自然规律，也为动植物与人类提供了适应气候变化的缓冲期。​

  此外，处暑时节的降温还与降水密切相关。北方地区的降雨多为 “凉湿” 属性，雨后气温明显下降；而华西地区则会进入秋雨集中期，连绵阴雨进一步驱散暑气；南方的降雨虽仍带有 “湿热” 特征，但也能暂时缓解高温炙烤。此时节的农事活动也与气候特点紧密相关，“处暑满地黄，家家修廪仓”，昼夜温差增大有利于农作物干物质积累，农民需抢抓晴好天气完成秋收、晾晒，同时做好蓄水保墒工作，为后续秋种做准备。​

  综上，处暑并非意味着 “不再炎热”，而是标志着炎热的主导地位逐渐丧失，气候进入 “暑气渐消、凉意渐生” 的转换阶段。北方地区降温明显，南方则需警惕 “秋老虎” 的余威，但无论南北，早晚凉爽、昼夜温差加大都是普遍趋势。这个节气提醒人们，盛夏的酷热已近尾声，需顺应 “由热转凉” 的变化，调整饮食起居，在防暑降温的同时，做好防燥润肺的准备，从容迎接秋意渐浓的时节。